Je tady podzim – Jak pečovat o své zdraví v chladnějším období
Úvod Podzim je obdobím proměnlivých teplot, zkracujících se dnů a barevných proměn přírody. Přest…
číst
Kettlebell swing – komplexní průvodce touto esencí funkčního tréninku
V tomto článku se ponoříme do hloubky kettlebell swingu a prozkoumáme jeho benefity, správnou techniku,
Plavání: Zdraví prospěšný sport pro všechny
Plavání je jedním z nejzábavnějších a nejzdravějších sportů, které si můžete vybrat. Je to skvělý
Běhání: Jak být v kondici a zlepšit své zdraví
Kdy a pro koho je běhání vhodné? Běhání je vhodné pro lidi všech věkových kategorií
Síla chůze: vlastnosti a výhody
Vlastnosti a výhody chůze Chůze je přirozený pohyb, při kterém se zapojuje více svalů a