Úvod Podzim je obdobím proměnlivých teplot, zkracujících se dnů a barevných proměn přírody. Přest…
Úvod Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon, který má zásadní vliv na řadu tělesných fu…
Kolena patří mezi nejvíce namáhané klouby v našem těle. Každý den na ně vyvíjíme velký tlak při běžn…
FOMO – Strach z toho, že něco zmeškáte FOMO, neboli Fear of Missing Out (strach, že něco zmeškáme…
Cirkadiánní rytmus je vnitřní biologický hodinový mechanismus, který řídí nejen náš spánek, ale i da…
Úvod: Borůvky jsou často považovány za jednu z nejlepších superpotravin. Tyto drobné bobuloviny jsou…
1. Posílení svalů a chodidel: Chůze bosky aktivuje svaly chodidel a nohou, které běžně v