Preventivní prohlídka u praktického lékaře a její význam
Preventivní prohlídka patří k nejúčinnějším způsobům, jak si dlouhodobě udržet zdraví. Mnoho pacient…
číst
Preventivní prohlídka u praktického lékaře a její význam
Co je preventivní prohlídka? Preventivní prohlídka u praktického lékaře je pravidelná zdravotní kontrola, během které
Článek: Očista těla – Pravdy a mýty o detoxikaci těla
Úvod do problematiky – mýty o detoxikaci V dnešní době, kdy jsme neustále bombardováni informacemi
Proč se nedoporučuje sezení s nohou přes nohu a jaké má tento zvyk dopady na vaše tělo
Úvod Sezení s nohou přes nohu je běžná poloha, kterou mnoho lidí přijímá při sezení
Cirkadiánní rytmus: Nečekaný průvodce k lepšímu zdraví a výkonu
Cirkadiánní rytmus je vnitřní biologický hodinový mechanismus, který řídí nejen náš spánek, ale i další
Borůvky – Mocná superpotravina
Úvod: Borůvky jsou často považovány za jednu z nejlepších superpotravin. Tyto drobné bobuloviny jsou nejen
Psychosomatické zdraví – Jak myšlení a emoce ovlivňují tělesné zdraví
Úvod: V dnešním rychlém a stresujícím světě stále více lidí zažívá, jak úzce jsou jejich
Spánková hygiena – Tipy na zlepšení kvality spánku a jeho vliv na zdraví
Co je spánková hygiena? Spánková hygiena zahrnuje návyky a rituály, které podporují kvalitní a pravidelný
Dýchací techniky pro zdraví a pohodu – Jak správné dýchání ovlivňuje tělo a mysl
Úvod: Dýchání je klíčový proces, který provádíme celý život, ale málokdy mu věnujeme pozornost. Správné
Superpotraviny – Co jsou a jak je zařadit do jídelníčku
Úvod: Superpotraviny jsou speciální potraviny, které vynikají svým vysokým obsahem živin, antioxidantů a dalších prospěšných
Jak lépe zvládat menstruaci: Praktické rady pro zmírnění příznaků a zlepšení kvality života
Výživa a hydratace 1. Vyvážená strava: Zdravá a vyvážená strava může hrát klíčovou roli v