Preventivní prohlídka u praktického lékaře a její význam
Preventivní prohlídka patří k nejúčinnějším způsobům, jak si dlouhodobě udržet zdraví. Mnoho pacient…
číst
Cirkadiánní rytmus: Nečekaný průvodce k lepšímu zdraví a výkonu
Cirkadiánní rytmus je vnitřní biologický hodinový mechanismus, který řídí nejen náš spánek, ale i další
Borůvky – Mocná superpotravina
Úvod: Borůvky jsou často považovány za jednu z nejlepších superpotravin. Tyto drobné bobuloviny jsou nejen
Vegetariánství – Zdravý životní styl nebo jen trend?
Vegetariánství se stává stále populárnější volbou nejen pro ty, kteří chtějí chránit zvířata, ale i
Psychosomatické zdraví – Jak myšlení a emoce ovlivňují tělesné zdraví
Úvod: V dnešním rychlém a stresujícím světě stále více lidí zažívá, jak úzce jsou jejich
Spánková hygiena – Tipy na zlepšení kvality spánku a jeho vliv na zdraví
Co je spánková hygiena? Spánková hygiena zahrnuje návyky a rituály, které podporují kvalitní a pravidelný
Prokrastinace – Jak s ní bojovat a zvýšit svou produktivitu
Prokrastinace je běžným jevem, kterým trpí mnoho lidí. Známe ji jako neustálé odkládání povinností na
Dýchací techniky pro zdraví a pohodu – Jak správné dýchání ovlivňuje tělo a mysl
Úvod: Dýchání je klíčový proces, který provádíme celý život, ale málokdy mu věnujeme pozornost. Správné
Superpotraviny – Co jsou a jak je zařadit do jídelníčku
Úvod: Superpotraviny jsou speciální potraviny, které vynikají svým vysokým obsahem živin, antioxidantů a dalších prospěšných
Cuketa: Komplexní průvodce jejími benefity, výživovými hodnotami a kulinářským využitím
Fyzikální charakteristiky: Sezónnost: Výživové hodnoty cukety Cuketa je nízkokalorická zelenina bohatá na esenciální živiny. Zde
Proč nepít kávu hned po probuzení: Důvody a alternativy
Biologický rytmus a kortizol 1. Přirozená produkce kortizolu: Kortizol je hormon, který reguluje mnoho funkcí