Dýchací techniky pro zdraví a pohodu – Jak správné dýchání ovlivňuje tělo a mysl
Úvod: Dýchání je klíčový proces, který provádíme celý život, ale málokdy mu věnujeme pozornost. Sprá…
číst
Závislost na sociálních sítích a jak se s ní vypořádat
Příznaky závislosti na sociálních sítích: Dopady závislosti na sociálních sítích: Tipy, jak se zbavit závislosti
Jak vyzrát na chřipku v zimních měsících
Prevence chřipky: Léčba chřipky: Kdy vyhledat lékařskou pomoc: Důležité: Závěr: Chřipka je nepříjemné onemocnění, které
Avokádo – ovoce plné zdraví
Zdravé tuky: Avokádo je bohaté na mononenasycené tuky, které jsou prospěšné pro zdraví srdce. Tyto
Běhání: Jak být v kondici a zlepšit své zdraví
Kdy a pro koho je běhání vhodné? Běhání je vhodné pro lidi všech věkových kategorií
Jóga – komplexní praxe pro tělo i duši
Proč cvičit jógu? Jóga má mnoho výhod, mezi které patří: Jak začít cvičit jógu? Pokud
Jak posílit imunitu?
Vyvážená strava Imunitní systém potřebuje k svému fungování celou řadu živin, včetně vitamínů, minerálů, bílkovin,
Vitamin D: důležitý pro zdraví kostí, zubů, svalů a imunitního systému
Co to je? Vitamin D je ve skutečnosti skupina steroidních hormonů, které se nazývají kalciferoly.
Energetické nápoje: Prospěšné nebo škodlivé?
Složení Hlavními složkami energetických nápojů jsou: Výhody Energetické nápoje mohou mít řadu výhod, včetně: Nutno
Sauna: Tradiční způsob relaxace a zdraví
Sauna je tradiční finský způsob relaxace a očisty. Jedná se o místnost, která je vyhřívána
Otužování aneb vystavování těla chladu
Co se děje v lidském těle při otužování? Při otužování dochází v lidském těle k